谷雨，作为春季的最后一个节气，如一位温婉的使者，带着春日的余韵，又孕育着夏日的蓬勃。此时，雨量增多，阳气升腾，大自然万物生机盎然，是养生的黄金时期。中医认为，谷雨时节与肝、脾、肺三脏关系紧密，遵循古医智慧顺时养生，能为夏季健康筑牢根基。今天，就和大家详细聊聊谷雨养生那些事儿。一、谷雨与人体脏腑的微妙联系在中医理论里，季节与人体脏腑相互对应、相互影响。春季对应肝脏，谷雨时肝气旺盛，其疏泄功能关...
“杨花柳絮随风舞，雨生百谷夏将至。”谷雨，作为春季的最后一个节气，通常在每年公历4月19 - 21日交节。它宛如一场温柔的告别，带着春日的余韵，悄然为夏天拉开序幕。 古人将谷雨分为三候：“一候萍始生；二候鸣鸠拂其羽；三候戴胜降于桑。” **候时，水上生出浮萍，标志着雨水增多，水面渐丰；第二候，布谷鸟出现，仿佛在告诉人们播种的时候到了；第三候，戴胜鸟降临在桑树上，意味着春蚕即将孵化，养蚕人又要...
在乙巳年（2025 年）的春季，过敏问题困扰着众多人群。喷嚏不断、皮肤瘙痒、眼睛红肿等过敏症状，不仅降低了生活质量，还对健康构成潜在威胁。依据中医经典《黄帝内经》的五运六气理论，今年的特殊气候条件易致过敏高发。深入探究其背后的机制，并借助中医智慧制定全面的防治方案，能帮助人们有效应对过敏挑战。一、乙巳年初春过敏的根源剖析（一）五运六气因素1.岁金不及：在五运六气理论中，乙巳年的岁金不及，这...
在校园中，越来越多的学生戴上了眼镜，近视问题日益严峻。据国家卫健委数据，我国儿童学生总体近视率高达53.6% ，部分地区甚至更高。这一现状不仅影响孩子的身心健康，还对他们的未来发展产生诸多限制。今天，我们从深入剖析学生近视的成因，并分享中医的防治方法。 一、近视成因深度剖析 （一）饮食不节，隐患重重。如今，垃圾食品、加工食品、零食、甜食在学生饮食中占据了较大比重。超加工食品、外卖、...
在中医的智慧体系里，“肝主目” 这一理论源远流长。《黄帝内经》早有记载：“肝开窍于目”。肝脏通过经络与眼睛相连，如同眼睛的 “后勤部长”，源源不断地为眼睛输送气血和营养，维持其正常运转。肝血充足则目得所养，视物清晰。明代医家王肯堂在《证治准绳》中指出："目得血而能视"，直接道出了肝血对视力健康的关键作用。一、不良生活方式伤肝累目现代生活方式通过饮食失衡、熬夜、情绪压力、久视、药物滥用等多个途...
在现代医学盛行的当下，中医中药凭借其独特理论与丰富实践，依旧散发着迷人魅力。不过，大家对中医中药常有不少误解与困惑：同样一款感冒药，有人服用后药到病除，有人症状却反而加重；同一种滋补品，张三吃了身强体健，李四吃了却上火长痘。今天，咱们就从数学视角出发，剖析一个看似矛盾的问题 —— 为啥中医一直强调 “对症下药”，却还有诸多禁忌症呢？一、健康也有坐标系？快看看你的身体在哪在数学的奇妙世界里，数...
原创 颜媛 古医新用 2025年04月06日 18:30 广东引言：当中医智慧遇见全球健康挑战每年的4月7日是世界卫生日，旨在引起世界各国人民对卫生、健康工作的关注，提高人们对卫生领域的素质和认识。中医，作为中华民族的瑰宝，有着数千年的历史，其“治未病”等理念与世界卫生日强调的预防为主的精神高度契合。世界卫生组织（WHO）提出“健康是基本人权”，而中医早在两千年前便主张“上工治未病”。在慢性...
清明，作为中国传统节日之一，不仅是祭祖扫墓、缅怀先人的日子，也是一个养生保健的重要时节。“清明时节雨纷纷”,此时气温逐渐攀升，阳气愈发旺盛，阴气也悄然滋长，大自然一片生机盎然，万物吐故纳新。在这特殊的节气里，养生尤为关键。此时养生需顺应天时，方能达到事半功倍之效。让我们遵循古医之道，将传统习俗与饮食养生巧妙融合，在缅怀先人的同时，以健康之躯拥抱春日的美好。一、清明节气：升阳祛湿、舒肝解郁的黄...
一、春生万物，也生“淤堵” 春风又绿江南岸，草长莺飞二月天。在这春意盎然的季节里，万物复苏，人体的气血也开始变得活跃起来。然而，经过一个冬季的“封藏”，肝胆里的淤滞也悄然堆积。加上现代人熬夜、压力大、饮食油腻，肝气郁结、胆经淤堵成了"通病"—— ❌ 晨起口苦、两肋胀闷、食欲不振❌ 失眠多梦、情绪烦躁、莫名焦虑❌ 脸上冒痘、头发油腻 这可能是肝胆在发出"求救信号"！二、春季是肝胆排堵的关键时...
“二月春风似剪刀”。初春的风里已悄悄裹着暖意，柳芽萌发，阳气渐升；但倒春寒却像一把“冷剪刀”，若急着脱下秋裤、换上单衣，小心“倒春寒”杀个回马枪，稍不留神便伤身耗阳。唐代孙思邈在《千金要方》中早有警示：“春时衣着，宜下厚上薄。”——短短十字，藏着古人应对初春气候的**智慧。此时养生需顺应自然规律，科学“春捂”——既护住体内阳气，又避免寒邪入侵。今天，我们从中医智慧出发，教你如何“捂”出健康！...
中医界常言道：桂枝汤是《伤寒论》**方，有解肌发表、调和营卫等功效，但若误用如刀剑伤人！作为流传千年的经典方剂，桂枝汤虽好，却并非人人皆宜。今天带你深挖禁忌证，避开用药雷区！【禁忌人群全解析】❶表实无汗者（又称外感表实证）——闭门留寇反伤阳 典型表现：高热无汗、肌肉紧绷如铁板。此证又称麻黄汤证，属外感风寒表实证，以恶寒、发热、无汗、脉浮紧为主要表现。 禁忌原因：桂枝汤本为“发汗解肌”设计，而...
春寒料峭，雨水添湿正值雨水节气，乍暖还寒之际，冷暖空气频繁交汇，降雨开始、雨量渐增，万物萌动。当回暖的春风撞上连绵的阴雨，感冒成了不少人的“春日困扰”；加上雨水增多，湿气渐重，你是否也陷入了"喷嚏连天鼻塞重，四肢困倦身如裹"的困境？别担心，1800多年前医圣张仲景留下的桂枝汤，正以"一剂调和营卫，双解寒湿困局"的智慧，为现代人量身定制春日养生方案。 春寒感冒，桂枝汤来“救场” 春天的气温就像...
2015-06-04 来源： 南方日报 广东是改革开放的热土,也是中医药的沃土。爱煲汤、喝凉茶、看中...
